在家如何进行无氧运动
比如可以俯卧撑 30个一组 5-10组， 仰卧起坐也很好，50个一组 10组 有门框引体向上，做做更好，一次10个，做几次效果也不错。。。
标签：无氧,在家,运动
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在家如何进行无氧运动
比如可以俯卧撑 30个一组 5-10组， 仰卧起坐也很好，50个一组 10组 有门框引体向上，做做更好，一次10个，做几次效果也不错。。。
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